"Είμαστε αυτό που κάνουμε επανειλημμένως..."

Η φράση "Είμαστε αυτό που κάνουμε επανειλημμένως. Η τελειότητα δεν είναι μια πράξη αλλά μια συνήθεια" είναι ένα απόσπασμα από τα έργα του Αριστοτέλη. Η φράση αυτή υποδηλώνει ότι οι συνήθειες μας διαμορφώνουν την ταυτότητά μας και ότι η τελειότητα δεν επιτυγχάνεται με μια μεμονωμένη ενέργεια, αλλά μέσω της επανάληψης και της υιοθέτησης θετικών συνηθειών. 

Αξιολογήστε τα ενεργειακά σας επίπεδα. Ποιες ώρες της ημέρας είστε πιο παραγωγικοί; Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν περισσότερη ενέργεια το πρωί. Ολοκληρώστε τις σημαντικότερες εργασίες κατά τη διάρκεια εκείνων των ωρών.

Η πρωινή σας διάθεση καθορίζει πώς θα είναι και η υπόλοιπη μέρα σας. Ακόμα κι αν δεν ξυπνάτε εύκολα, χρειάζεται να βρείτε έναν τρόπο να κάνετε απολαυστικές τις πρώτες ώρες της ημέρας.

Τις μεσημεριανές ώρες, συνήθως η ενέργειά μας πέφτει. Οπότε κρατήστε αυτές τις ώρες για πιο βαρετές, αυτοματοποιημένες δραστηριότητες, όπως το να απαντήσετε σε emails, να κανονίσετε ραντεβού κλπ. Κάντε διαλείμματα κατά τη διάρκεια της εργασίας, κατά προτίμηση ανά μία ώρα, για να βελτιώσετε την συγκέντρωσή σας.

Το απόγευμα, χαλαρώνουμε τους ρυθμούς μας και το αφιερώνουμε στον εαυτό μας και στην οικογένειά μας. Τα απογεύματα είναι επίσης κατάλληλα για να προγραμματίσουμε την επόμενη μέρα και να μαγειρέψουμε.

Το ζητούμενο είναι να εκμεταλλευτούμε τις παραγωγικές ώρες προς όφελός μας και τις λιγότερο παραγωγικές για λιγότερο δύσκολες εργασίες. Κάποιοι άνθρωποι είναι πιο παραγωγικοί τη νύχτα και κοιμούνται το πρωί• αναπροσαρμόστε το πρόγραμμά σας ανάλογα με τη μοναδική σας προσωπικότητα.

Η ευχάριστη ρουτίνα, θα παρατηρήσετε, πως θα παράγει και ευχάριστα αποτελέσματα

----------------------------------------------

 Συμβουλές για ένα πιο κεφάτο πρωινό

Καθαρίστε την κουζίνα από το προηγούμενο βράδυ. Μπορεί να φαίνεται μια βαρετή πραγματικά δουλειά, μια αγγαρεία, αλλά θα είστε ευγνώμονες το πρωί. Σε κανέναν δεν αρέσει να αντικρίζει μια βρώμικη κουζίνα που μυρίζει φαγητό αμέσως μόλις ξυπνήσει. Καθιερώστε το ως συνήθεια, ασχέτως του πόσο κουρασμένοι είστε το βράδυ.

 Για να το καταπολεμήσετε αυτό, πιείτε ένα μεγάλο ποτήρι νερό αμέσως μόλις ξυπνήσετε. Αν θέλετε, μπορείτε επίσης να αναμίξετε μισό λεμόνι σε ζεστό νερό και να το πιείτε.

 Για να κάνετε την εργασία σας ευκολότερα το πρωί, κάντε μια προετοιμασία από το προηγούμενο βράδυ. 

----------------------------------------------------------------

Η φράση αυτή αναφέρεται συχνά σε συζητήσεις σχετικά με την ανάπτυξη προσωπικότητας, την παραγωγικότητα και την επίτευξη στόχων, καθώς τονίζει τη σημασία της συνέπειας και της σταθερότητας στην προσπάθεια για βελτίωση. 

Συνοπτικά, η φράση του Αριστοτέλη μας υπενθυμίζει ότι οι καθημερινές μας πράξεις και συνήθειες καθορίζουν ποιοι είμαστε και τι μπορούμε να πετύχουμε. 

Όλοι γνωρίζουμε πως η διαμόρφωση μιας ευχάριστης ρουτίνας είναι απαραίτητη, αλλά η εφαρμογή της αποτελεί το δυσκολότερο κομμάτι της διαδικασίας. Αν εξετάσετε τις ζωές επιτυχημένων ανθρώπων, θα συνειδητοποιήσετε ότι ακολουθούν ένα αυστηρό, σταθερό πρόγραμμα, που τους έχει βοηθήσει να χτίσουν συνήθειες παραγωγικότητας με τον καιρό.

Η εγκαθίδρυση ενός λειτουργικού συστήματος αποτελεί έναν εξαιρετικό τρόπο να εκφράσουμε τον καλύτερο εαυτό μας. Μια επιτυχημένη ρουτίνα καταφέρνει την απόλυτη συγκέντρωση στο στόχο μας από τη στιγμή που ξυπνάμε. Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να εγκαθιδρύσετε το αποτελεσματικότερο για εσάς καθημερινό πρόγραμμα.

------------------------------------------------------

Όλοι αντιμετωπίζουμε αποτυχίες, αλλά μακροπρόθεσμα, η ποιότητα της ζωής μας συχνά εξαρτάται από την ποιότητα των συνηθειών μας. Με τις ίδιες συνήθειες, θα καταλήξετε με τα ίδια αποτελέσματα. Αλλά με καλύτερες συνήθειες, όλα είναι δυνατά.

Ίσως υπάρχουν άνθρωποι που μπορούν να επιτύχουν απίστευτη επιτυχία από τη μια μέρα στην άλλη.